梅雨
昨夜から突然湿気を感じ、今日から雨。
しとしとと降る久々の雨のおかげで、肌が落ち着いた１日でした。
アレロック２錠が効いたのか、睡眠薬なしでぐっすり眠ることができ
今日は大分熟睡できました。（夢はしっかりみました）
今日はコンサータやめておこうかなと思い、
起きてからは大好きなパスタをモリモリ食べて、
仕事をしたあと、ゴロゴロとしていましたが、コンサータのんでないし、食欲あるし
お出かけもしたくなり、ずっと気になっていたカフェへ行ったのですが。
二度、定休日という・・。
食べログには無休と書いてあるし、平日は23時までやっているとのことですが
前もこれで定休日にいってしまったのです。
予定していたことと違うことが起きると頭がパニック。
すごく色々決めていたので、もうついていけない。
まぁ仕方ない話なんですけどね。
でもおかげで色々買い物もできて帰宅しました。
今思い立ってブログ書いていますが、
PCが重すぎて最強にいらいらしています。
PCが重いとクルクルまわっている間待てないADHDにとって
最強なストレスになります。
PCが重くなってから仕事やる気８０%失っています。
もう変えようかな・・・
話切り替えて、晴れてる日も気持ち良いけど
日差しで肌がやられてしまうので、雨の日がこんなに幸せと感じたのは
意外でした。潤った。
今日は新しいオルビスの日焼け止めゲットしました。
塗るのが楽しみです。
コンサータ
先週、コンサータを久々にゲットしました。
コンサータ処方してくれるところは全部予約がいっぱいで
もうこのままでは仕事も生活もぼろぼろになっていくという不安で
（生理前で末期のメンタル）
夫が病院を探してくれて、一緒に行ってきました。
お守りのようなお薬、持っているだけで安心。
ですが、やっぱり飲まないと何もできないのでもう少し頻度をあげようと
思います。
ちなみに、コンサータ、効く日と効かない日？（副作用）
があって
今日は飲んでいますがあまり効きません。
いつもだいたいプラスな気持ちになり作業が集中するのですが
今日はだるくて、飲んでいない日よりマシなレベル。
皮膚科で説明色々されたんだけど、頭に入ってこなくて全く理解できてなかった。
今も文章書きながら頭が散らかっています。
あとは眠いかな。（抗ヒスタミン薬は今日飲んでいません）
先日は、すごい効く！と思ってかなり集中して作業していたのですが
突然糸が切れたように眠くなり、そのあと心臓がばくばくして
頭から魂が抜けそうななんだか不思議な感覚になり
体が全く動かなくなり（寝ている状態でも不安になるレベル）
このまま死ぬんじゃないか（すぐそう思う）と思いました。
ですが、私がのんでいるのは18mgです。
子供でも飲んでいいやつ。
だから、なんなんだろうなーって感じです。
今日もこわかったけど、なんだか効きがいまいちだなって思いながらも
頭のぼーっとする（支配されている）ような感じはあります。
仕事はあまり集中できないので、他のやるべきことを今のうちにやっています。
今日はコンサータ飲んでない日なみに文章のまとまりがないですね笑
申し訳ございません。
ちなみにコンサータをみて、夫はペレットみたいといいます。
私も本当だーと言いながらペレットがねこのトイレにしいてあるやつだと
ずっと思っていました。
アトピー爆発
こんばんは。
少し落ち着いたので書きます。
顔がゾンビのようになるがまた再発。
ADHDの事を毎日調べていたのですが、アトピーの方がやばくなって
毎日痒くてねれない状態。抗ヒスタミン薬も、全く効かず。
もう死ぬんじゃないかってくらい全身が痒かったのです。
生理がきて、突然のように顔の発疹はよくなってきたのですが、
痒みは治まらず。。しかし病院にいっても同じような薬を出されるだけだし
もう一生この感じが続くのが猛烈ストレス！ということで
新薬のデュピクセントを夫に調べてもらいました。
やってみたい気持ちはすごくあるのですが、
まだ出たばかりということで怖い気持ちと、お値段も高いしっていうのと
あとは相当重度の方が優先ということで。
私もだいぶ重度だとは思うのですが、かなりケアに気をつけていて
爪も深爪にし、食べ物も気をつけ、サプリをのみ、ヨーグルトも食べて
腸内環境も整えていますので、見た目にはそんなに出ていないんです。
全身痒いのは異常に痒いのですが、見た目でひどいのは顔だけ。。
だから無理かなぁと。。
もう希望の光を信じたり信じれなかったり。毎日が不安定。
ねれない日々が続いていてもう死にそうなので、
とりあえず新しい皮膚科で相談したのですが
やはりプロトピックしかないのかーって感じです。
プロトピックは大の苦手で。子供用でも火傷したように痒くあつくなります。
なので、子供用のものを１００倍の薄めたものをいただきました。
今日からそれを試してみますが、きくのかなぁ。。
もう顔（おでこ、目の周り）の皮膚が年々明らかに薄くなってきています。
（現在は、赤いときだけ弱いステロイドをずっと塗っている）
毎年５月は酷いって感じですが、どうなんだろう。
生理も終わって、色々とすっきりしたはずなのに憂鬱な毎日です。
思うようにいかない日
こんばんは。
昨夜は落ち着きが酷くなく、頭が興奮していてベッドに入ってもごろごろ。
一人で色々思い付くわで、朝５時までそんな感じだったのでデパスを飲み、
恐らくゆーっくりと眠りにつきました。
昼まで全く起きません。地震が起きたようなのですが、全くわかりませんでした。
仕事を軽くした後、ご飯を軽く食べて、
体を強くしようと市営のジムまで足を運びます。
夫の策略だと、疲れさせて夜ちゃんと眠らせようと思っているのだと思っています。
最寄駅にはないので、電車です。
はりきって到着したのですが、なんと講習を受けないと入れてくれないとのこと。
講習は時間が決まっていて、普通に働いている人が来れるわけない時間帯・・。
講習って、どこのジムもスタッフが軽く教えてくれる程度だしマシンの使い方くらい
わかるよ、、って感じでした。
しかも申し訳なさそうに言うならまだしも一ミリもそんな感じはなし。
準備万端で行ったので、拍子抜けして
何もない駅なのでインコの雛みて、隣駅までウォーキングして帰ってきました。
しかも帰りにピザたべちゃったし。私だけ。
ジムの格好して何やってるんだろうって思った。
そして帰宅後、
メールチェックしたら、結婚式の映像会社から連絡がきていて
提出したもので追加で欲しいものがあるとのこと。
なぜ、先に言わない？って感じの内容で。。
すごく面倒な作業なのに、これを提出するのでものすごく億劫になりやっと
終わったと思っていたところなのにって感じで（自分の式なのに）
イライラしてしまいました。
事前の説明がほぼなかったのと、提出内容に書かれている詳細が説明不足で
こちら側が何度も何度もきかないと分からなくて、確認するたびに
違ったことを言われることがものすごくストレス！
よくこれで会社が成り立つなと（めっちゃ偉そうですが、自分の仕事でこういう
ことをすると大変な責任を負うので驚くレベルです）思いました。
まぁPMDDハンパないですね。
もう、あと３日は続く気がします。
最近は、仕事も細かいところで色々とあり、思うようにいかないことばかりです。
すごく小さなことでも敏感にストレスを感じてしまうので
重なるとやばいです。すぐ忘れるのもいいところですが。
これでも少しましになった方。
今日は夏日でしたね。熱中症注意です。
グジグジ
ADHDに加え、
PMDDが酷くなるとグズグズしてきます。
このグズグズという症状、
今までなんんんんども検索したのですが、一向に出ないのです。
子供のは出るのですが・・。
グズグズというか、グジグジ。
説明すると
ADHDで頭がグズっている時は眉間の奥のあたりで
糸が大きく絡まっているような感じで非常に不快でモヤモヤした感覚なのですが
それに加え、
PMDDの時期がやってくると
心でざわざわ、もやもや、いらいら、
あとは焦燥感と不安が加わります。
PMDD症状は生理の一週間前、早い時は二週間前に始まります。
今突然ピザが頭をよぎり、凄くピザが食べたくなり、頭がそれで一色になり
何を書こうとしたか忘れてしまいました。
（しかも何を書こうとって書く前に、何を食べようとと書いてしまいました）
毎日こんな頭なので、旦那は呆れています。
新婚さんなはずです。半年ちょっとすぎました笑
このグジ解決法なのですが、
相当、何かで切り替える以外は薬しかないかなぁと。
・頭がぐちゃぐちゃで発狂しそうな時レベル５の時は、セルトラリンで抑えます。
（寝る前だったらデパス）
・頭がぐちゃぐちゃで発狂しそうな時レベル１０の時は、ロフラゼフ酸エチルを飲みます。
・頭がというより、PMDDで不安がとまらないなと感じる時はプレフェミンを飲みます。
・頭がぐちゃぐちゃで、仕事に追われている時は、コンサータを飲みます。
コンサータは食欲もなくなるし、人格も多少変わるので怖いと感じ
ここぞという時に大切に飲んでいます。
さらに、都内でコンサータを処方している病院が予約いっぱいでもらえないので
余計に大切にのんでしまっている。（期限切れてるかも）
コンサータをのむと、明らかに健常者のようになるので
夫はすぐに気づきます。
子供っぽい私の性格が、冷静で落ち着いたようになり、
集中するので静かになります。
グジって何？って感じです。
ただ、人格変わるのと、食欲なくなるのがね。。
食べること大好きだし。
すぐ話がそれてしまい申し訳ございません。
大人のADHDで、グジになる方いたら教えていただきたいです。
花粉？ダニ？何？
初日から書きたいことがたくさん溢れている
ADHD炸裂の敏感さんです。
アトピーについて。
ここ2日、3日、顔に小さな赤いぶつぶつができて
最初はPMS症状のニキビかなぁと思っていました。
ビタミン、普段から摂取しているつもりですが、サプリも多めに摂取。
しかし、一向に治らないし、なんか増えてる。。しかも痒い！
寝る前に布団に入ると目が劇的に痒くなり（目の中ではなく目頭）
抗ヒスタミン薬も効かないくらい、鼻もムズムズ。
朝まで寝付けず、睡眠薬も効かず、乾燥するのでワセリンやホホバオイルを
なんども顔に塗る。
朝１０時くらいに気絶したように寝る。
痒くて昼過ぎに起きる。
という感じです。
アトピーについて書いていたのに睡眠障害のことまで書いてしまいました。
が
いつもに増して、痒みで寝れないのです。
なので今日、起きてすぐ夫が掃除するよ！と起こしにきました。
（あ、その前に仕事早くやって！でした）（毎日締め切りがあるので）
布団カバーを洗い、布団を干してくれて
そんなことしているうちに発狂するくらいに痒くなってきたので
ズボラな私もおしりに火がついて大掃除し始めました。
とりあえず寝室はいつも以上に空気を整えました。
色々調べたらダニかなぁとも思うのですが、ダニに噛まれた感じではないんだよね。
ダニだったら手や足も噛まれるだろうし。
顔の、しかも頰から顎までの範囲に発疹出てるの。
（いつものアトピーはおでこ、目の周りに赤く乾燥で剥がれる感じ）
強いて言うなら、マスクかなぁ。
マスクの部分がちょうどでてる。
オイルとかで保湿してマスクしてるからけばがつくのかなぁ。
って感じです。
なので今日はマスクをしないで寝てみます。
（マスクは、ハウスダストを吸わないためにつけてます）
初日
こんばんは。
本日からブログスタートします！
簡単に自己紹介をします。
基本的にはここではアトピーのことやADHDの苦しみを語りながら
解決策や、日常を書いていくので、内容はそれが中心となります。
名前はしばらく敏感さんでいきます。
年齢は、現在31歳、女です。
住まいは東京都。
23からフリーで自宅のお仕事をしています。
最近結婚して、夫もいます。
夫は、健康ですが、アトピーとADHDにかなり理解があります。
性格は凄く子供ぽくて
いつになっても大人になる気がしません。。
趣味は
仕事だったのですが、今は体調不良が続きプレッシャーでストレスになっています。
散歩で知らないお店に入ること、NETFLIXを観る事、フリマや骨董市にいくこと、食べることです。
１匹のセキセイインコを飼っています（登場シーンがないかもしれません笑）
文章でADHDさが炸裂すると思うので、
読みにくいかもしれませんが、よろしくお願いいたします。
